关于“养生”这门课，年轻人开始迷上“疗愈养生”

发布时间：2023-12-26 17:43:00|栏目：智库讯息 |浏览次数：466

据《2023中国健康生活趋势洞察报告》，中国慢性病患者近3亿人，且逐年上涨，呈年轻化趋势。年轻人一方面承受着熬夜晚睡（56%）、饮食不规律（35%）、缺乏运动（35%）等现实困扰，一方面也发挥主观能动性自我“拯救”。他们在身体上开始了“精耕细作”的保养模式。他们开始研读成分配料表，认识“安赛蜜”、 “烟酰胺”、 “胶态硫”、“负离子净化”等专业术语，这些过去鲜受关注的配方成分在信息时代更加透明公开，成为消费决策中的重要一环。

一个新词：“脆皮年轻人”在社交媒体上火了，意思是：18到25岁之间的年轻人身体，明明正是朝气蓬勃的年纪，但身体如薄薄的脆皮一样容易受伤：“打个喷嚏腰间盘突出”20岁的年纪，身体却堪比60岁的身体。
所以年轻人们开始了养生，不过提起养生，当代年轻人对“养生”可谓是有自己的一套方式，从开始的“保温杯里泡枸杞”、“敷最贵的面膜熬最晚的夜”等到现在的戒糖、冥想、八段锦、针灸等十八般武艺全使出来了！
在当下的流行趋势中，关于“养生”也出现很多不同的养生专业，通过更加科学、专业的方式，有效的进行养生。现在就一起走进养生的世界。看看都有哪些关于养生的专业。

瑜伽指导师

主要负责指导瑜伽练习,帮助其调整身体姿势、呼吸和放松状态,提升身体素质和心理健康水平。除此之外,瑜伽指导师还会为学员设计个性化的瑜伽课程、传授相关知识和技巧、监督训练过程中的安全等。

亚健康调理师
是通过中医传统理念与中医实用技术相结合针对亚健康人群进行咨询、预防、恢复为主的新型职业。职业定义是运用中医特色调理技术维护亚健康人群身心健康的专业人员。

PS小贴士：
亚健康调理不同于治疗，治疗是针对有疾病的人群进行的祛病方法；调理是面对亚健康人群、康复人群、体弱人群，以及随季节而进行的保养等各种提升身体健康、维护身体健康的方法，更注重于养生。

经络调理师
作为养生保健行业的专业人才，根据中医经络调理，运用中医经络技术，通过刺激人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，以调整、改善各种慢性病亚健康状态。

现代社会生活节奏快、工作压力大、健康观念缺失。办公室长期久坐，肩颈僵硬，饮食不规律，睡眠不充足，内心焦虑……这些原因都严重影响了身体机能和心理健康，人们对养生也越来越注重，这也为就业提供了更多的机会，打开了更多发展新思路。
每个人的身体状况都不同，养生方式因人而异，不能盲目跟风。根据自身情况选择最适合自己的才能有效进行养生。

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